Що відбувається з тілом, коли перестаєш пити каву: Є плюси і недоліки
Головні наслідки для здоров’я
Відмова від кофеїну може викликати як неприємні, так і корисні зміни в організмі.
Лікарі радять зменшувати його поступово, адже кофеїн діє майже як наркотик і різка відмова часто спричиняє абстиненцію – іншими словами «ломку», пише Уніан.
Можливі зміни після відмови від кави:
Головні болі – через різку зміну роботи судин. Закреп – бо кава стимулює травлення.
Млявість і сонливість – кофеїн дає енергію, тому без нього організм адаптується кілька днів. Втрата ваги – якщо ви пили каву з цукром і вершками.
Менше нервозності – з часом зникає тривожність і дратівливість. Кращий сон – ніч стане спокійнішою, адже кофеїн впливає на цикл відпочинку.
Біліші зуби – кава шкодить емалі та залишає пігментні плями.
Експерти радять замінити каву трав’яним чаєм і поступово зменшувати дозу, щоб перехід був легшим.
Радіо Трек: НОВИНИ
