![Путін назвав «головну основу» для переговорів з Україною](/uploads/media/13/6d/136d7f61c556c42c86f6dc9f6c0c0b14_orig_thumb.jpg)
![Путін назвав «головну основу» для переговорів з Україною](/uploads/media/13/6d/136d7f61c556c42c86f6dc9f6c0c0b14_orig_thumb.jpg)
На ринку зараз саме сезон такої городини
1. ПЕТРУШКА
Столова ложка соку цієї городньої трави на день - дуже ефективний засіб при гіпертонії. Біоактивні речовини петрушки зміцнюють дрібні кровоносні судини - капіляри, допомагають позбутися задишки та покращують серцевий тонус загалом.
Сік петрушки краще додавати в яблучний або морквяний сік.
2. МОЛОДА КАРТОПЛЯ
Чим картопелька солодша, а шкірка більш інтенсивно забарвлена (сорту синьоочка або ред скарлет), тим більше в ній каротиноїдів. Це природні антиоксиданти, що захищають серце від агресивних клітин – вільних радикалів. А ще в молодій картоплі багато калію, що покращує роботу серця. Калій дуже важливий і для тих, хто страждає набряками та приймає сечогінні ліки. Найкраще таку картоплю варити у мундирах, або пекти.
3. ПОМІДОРИ
Містять багато калію та магнію, але не це головне. Стиглі ґрунтові томати, джерело суперкорисного для серця антиоксиданту - лікопіну. Томатний сік м'яко знижує артеріальний та внутрішньочерепний тиск, його корисно пити і при гіпертонії, і при глаукомі.
4. АБРИКОСИ
Заспокоюють серце при нервовій перенапрузі та аритміях. А ще завдяки великій кількості фруктових цукрів покращують живлення мозку та борються з гіпоксією (нестачею кисню у тканинах організму). До речі, абрикоси мають м'яку сечогінну дію, що актуально влітку, коли багато хто від спеки страждає лімфатичними набряками. Для корисної дії на серце та судини достатньо 2-3 абрикосів на день.
5. МАЛИНА
Це відмінна профілактика атеросклерозу судин. Адже в ягідці повно-повно саліцилової кислоти, яка за своєю дією схожа з ацетилсаліцилової (тобто аспірином). Вона розріджує кров, бореться з тромбами та спазмами. Для судинного тонусу достатньо з'їдати пів склянки свіжої малинки на день - поки ще сезон.
6. ЧОРНИЦЯ
Ми з дитинства знаємо, що ці темно-сині намистинки корисні для очей. Але, виявляється, активні речовини - антоціани, що підтримують зір, не менш важливі для серцево-судинної системи. Вони стимулюють зростання нових капілярів та насичення крові киснем.
7. ШПИНАТ, ЩАВЕЛЬ
Щавлева кислота розріджує кров та стимулює судинний тонус. Але тільки у свіжому вигляді. Так що поки що літо - їжте салати зі свіжим шпинатом і щавлем, заправлені оливковою олією.
8. ТЕМНИЙ ВИНОГРАД
У сортах типу Ізабела багато біофлавоноїдів. Це такі корисні речовини, які уповільнюють процеси окиснення в організмі, допомагають тримати в тонусі судини, не допускати утворення тромбів. Є навіть напрямок курортного лікування – ампелотерапія (лікування виноградом та виноградним соком).
9. ЧАСНИК
Свіжий часник прямо з грядки стає корисним для серця за однієї умови - якщо його розчавити. Саме, як кажуть біологи, «травматичний вплив» на клітини пахучого зубчика запускає у них утворення аліцину. Ця речовина має потужну дію на кровоносні судини. Тож не варто акуратно стругати спецію гострим ножиком, краще - або під прес, або просто розчавити.
10. ІМБИР
Одна з найпопулярніших прянощів містить пекучий фермент капсаїцин, який стимулює кровообіг навіть у найдрібніших судинах і знімає спазми при гіпертонії та головних болях.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
Нацбанк ввів в обіг нові 5 гривень: як вони виглядюать? (ФОТО)
Навіщо щодня «солити» воду в унітазі: хитрість, перевірена поколіннями
Складається з 50 букв: названо одне з найдовших прізвищ в Україні, яке дійсно вражає
Важко повірити, що їй вже 80: як сьогодні виглядає Валіде Султан із «Величного століття»
Цих українських фільмів влада СРСР боялася, як вогню: перелік заборонених стрічок (ФОТО)
І навіть засохла розсада до ранку оживе: дайте помідорам, перцю й огіркам цю підкормку
Якщо ви маєте яйця і картоплю, приготуйте цю смачну страву: змінюючи начинку, готуй хоч щодня
Інсульт його боїться як вогню: кращий напій для профілактики хвороби
Боїться як вогню: що посадити поруч із картоплею від колорадського жука?
Чи чекати подорожчання овочів цього року
Знайдено паспорт Василюти Аріни Миколаївни 2006 р-н. Документ можна забрати у чергового на першому поверсі Міськвиконкому, що на вулиці Соборній, 12а
Загублені документи, видані на ім'я та прізвище Микола Скібінський: студентський квиток, посвідчення водія, id картка. А також техпаспорт на мотоцикл, виданий на ім'я та прізвище Олена Скібінська.
Знайдено автомобільні номера ВК1273НА , ВК7773ВК