10 продуктів, які потрібні людині, щоб ніколи не хворіти

Жоден з продуктів не дає гарантованого захисту, але раціон найбільше впливає на здоров’я

Якщо говорити про імунітет, то тему харчування – не уникнути. Жодна їжа не здатна захистити від хвороби, втім у підвищенні захисних вил організму, раціон відіграє ледь не ключову роль.

Першим кроком у зміцненні імунної системи є підтримка здорової, збалансованої дієти, багатої цільним зерном, фруктами та овочами, здоровими жирами, пре- і пробіотиками та високоякісний білок, - каже доктор Роберт Грем.

У раціоні людини, яка не хоче хворіти повинні бути ці 10 продуктів:

  • спаржа
  • молоко
  • гриби шиїтаке
  • броколі
  • курячий суп
  • імбир
  • часник
  • йогурт
  • цитрусові
  • цвітна капуста

Джерело: Eat This, Not That

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4

Ольга Мартинюк

Відкрити плей-лист

У Рівному знайшли пенсійне посвідчення на прізвище Резімова

У Рівному поряд з кафе "Fortissimo" знайдено пенсійне посвідчення, на ім'я Ремізова Віра Олексіївна За деталями звертайтесь за номером: +380964330774

У Рівному загубилася собака Луна

У Рівному шукають вівчарку по кличці Луна. Зелений ошийник, зникла в районі Боярки 5 лютого. Номери власників: 0969732925

У Рівному шукають власників загублених ключів

Біля магазина «Копійка» на розі вулиць Грушевського та Гайдамацької (колишня Струтинської) знайшли ключі. Телефонувати за номером: 0689097415

Більше оголошень