Хто зрозуміє те, що написав цей лікар, уже скоро буде здоровий (ФОТО)
Перевірте
Євген Скрипник – практикуючий лікар-психіатр, невролог та невропатолог.
Він заввіділенням обласної лікарні, і при цьому веде доволі цікаву ФБ-сторінку, де подає багато важливої та актуальної інформації.
Свого часу всеукраїнського розголосу набув його допис про ліки, які нікого не лікують: «Медик опублікував список «ліків, які не лікують»: Ми тратимо на них мільярди (ФОТО)
Проте, чи не головною темою зацікавлення лікаря є панічні атаки, щодо яких він – категоричний:
- Панічні атаки – ніяк лікувати та ніяк зупиняти – не треба.
- На панічні атаки потрібно навчитися – НЕ РЕАГУВАТИ!
- Найкраще що ви можете зробити при панічній атаці – НІЧОГО НЕ РОБИТИ!
- І коли Ви тик 5-10-20-100 разів НІЧОГО НЕ ЗРОБИТЕ, то головний мозок зрозуміє, що НІЧОГО не стається, а значить сама ця ситуація є – безпечною!, - каже лікар
Нині ж Євген Скрипник вирішив іще раз пояснити суть свого підходу до «лікування» панічних атак та ГТР (генералізованого тривожного розладу).
Він пише:
Хто зрозуміє, що я тут написав – буде скоро здоровий.
Приклад лікування ГТР, панічного розладу:
Пише мені пацієнтка, що все було добре місяць чи два, потім вона понервувала, і стан погіршився.
Вона почала думати, що все повертається і що ліки тепер не діють. І просить призначити інші ліки.
Нічого. Не міняти ліки.
А проживати, терпіти свою тривогу і погіршення.
Отримувати новий, правильний спосіб реагування на вашу паніку та тривогу. Для цього і є психотерапія, де ви вчитеся терпіти та проживати тривогу.
Якщо ви багато років не лікувалися, уникали, неправильно реагували на свою тривогу та паніку, коли вам призначали антидепресанти, а ви боялися їх приймати, не думайте, що «хоп – і тепер все».
Не забувайте про новий правильний спосіб реагування. Але тепер його потрібно створити, згадати, відродити і, головне, ВИВЧИТИ І ЗАКРІПИТИ.
Тобто потрібно, щоб утворилися рефлекси, а для цього потрібен час.
Тому терпіння і вперед до звершень!
Радіо Трек: НОВИНИ
