Золотий фрукт, який знижує поганий холестерин

Тканини цього фрукту багаті танінами

Загальний рівень холестерину прекрасно знижують таніни з хурми.

– Доведено, що хурма знижує рівень холестерину – їжте цей смачний золотий фрукт щодня, – рекомендує дієтологиня Healthy Mays Майс Аль-Алі. 

Хурма багата на бета-каротин і мінерали, такі як натрій, магній, кальцій і залізо, які корисні для здоров’я. У дослідженнях брали участь чотири десятки осіб, їх розділили на групи, які споживати батончики різного типу  – плацебо, з низькою дозою клітковини, або з високою дозою клітковини. У підсумку з'ясувалося, рівень холестерину знизився у групах які споживали батончики з клітковиною.  

Важливо, щоб хурма була молодою, не перезрілою. Такий фрукт містить найбільше танінів.

– Багата танінами клітковина з молодих плодів хурми є корисним харчовим матеріалом для лікування гіперхолестеринемії, – каже дієтологиня.

Зауважимо, рівень холестерину можна встановити лише під час досліджень крові, тож слід вчасно звертатися до лікаря.

Джерело: ФАКТИ

Радіо Трек: НОВИНИ