Зміцнювати здоров'я можна мистецтвом

Достатньо всього 2 години на тиждень займатися мистецтвом, аби змінити життя

Любов до мистецтва зміцнює психічне здоров'я людини. Досить приділяти своєму захопленню всього дві години на тиждень, заявили австралійські вчені.

Вони опитали 702 людини, які розповіли дослідникам про своє ставлення до мистецтва і психічне здоров'я. Також вчені зафіксували стать, вік, рівень освіти і рівень доходів учасників. Під "мистецтвом" малося на увазі захоплення та інтереси - такі, як живопис, читання, фотографія, музика, театр, скульптура, мода і ремесла. Враховувалася і активна роль творця, і пасивна позиція спостерігача.
 
У тих, хто протягом останнього року приділили мистецтву близько 100 годин (приблизно 2 і більше години на тиждень), психологічний стан виявився кращим, ніж у тих, хто присвячував мистецтву менше часу.

За словами фахівців, мистецтво підвищує рівень щастя, самоповаги і впевненості в собі. Крім того, воно знижує рівень стресу і рятує від соціальної ізоляції

Радіо Трек: НОВИНИ