Здоровий сніданок (РЕЦЕПТ)

Правильне харчування починається зі здорового сніданку.

Тому не поспішайте наспіх готувати бутерброди та запивати все це кавою. Приділіть п'ять хвилин приготуванню смачного сніданку і харчуйтеся правильно, без шкоди для вашого здоров'я.

Інгредієнти

Цвітна капуста 100 г.

Яйця 3 шт.

Цибуля 0, 5 шт.

Сік лимона 1 ч. л.

Вершкове масло 10-15 г.

Сіль за смаком

Перець чорний мелений

Додати за смаком

Помідор 1 шт.

Свіжі огірки 1-2 шт.

Сметана домашняя 1 ст. л.

Ставимо сковорідку на середній вогонь і розтопимо трохи вершкового масла. Нарізаємо цвітну капусту на довільні шматочки та відправляємо в сковорідку. Обсмажуємо капусту 3-5 хвилин. Розбиваємо 3 курячих яйця в сковорідку.

Додати сіль і перець за смаком.

Смажимо здоровий і поживний сніданок ще 2-3 хвилини. Обов'язково постійно помішуємо, щоб яйця рівномірно обсмажились з усіх боків. Можна додати трохи лимонного соку.

Готовий омлет з цвітною капустою перекладаємо на тарілку.

Смачного!

До омлету ми можемо приготувати салат зі свіжих овочів: нарізаємо огірок та помідор великими кубиками, солимо, перчимо за смаком та додаємо трохи сметани.

Джерело -  OBOZREVATEL

Наші новини у Тelegram. Номер у Viber: 063-73-4-106-4

Радіо Трек: НОВИНИ