Які продукти здатні підняти настрій

За настрій людини відповідає робота мозку та ендокринної системи

Чеське видання iDnes опублікувало перелік продуктів, які буквально підіймають настрій. Їх регулярне споживання буквально нівелює будь-які прояви депресивного настрою.

Йдеться про продукти, які підвищують фізичну активність та розумову працездатність. Експерти пропонують збільшити споживання морської риби жирних сортів, які містять  омега-3 жирні кислоти. Наприклад – лосось.

До корисних продуктів, які підіймають настрій, можна віднести:

• сочевиця
• шпинат
• броколі
• білокачанна капуста
• брюссельська капуста
• буряк
• горох

У цих продуктах міститься фолієва кислота.

Крім того, радять споживати куркуму, кеш’ю, банани та яловичину.

Радіо Трек: НОВИНИ