Як зберегти зуби здоровими: прості поради

Треба чистити зуби два рази на день

Для того, щоб зменшити ризики виникнення карієсу, потрібно ефективно доглядати за зубами. Пресслужба Центру громадського здоров’я України повідомила, що це захворювання є одним з найпоширеніших неінфекційних у світі, яке часто залишається поза увагою.

Так, серед факторів, які викликають епідемію карієсу:

збільшення споживання харчових продуктів та напоїв, що містять цукор;

недостатнє використання фторованої зубної пасти, води;

погана гігієна ротової порожнини.

Ризик виникнення карієсу зменшує ефективне очищення зубів. Під час догляду важливо дотримуватись наступних правил:

чистити зуби слід не менше 2 хвилин двічі на день;

необхідно звертати увагу на техніку чищення;

використовувати зубну нитку;

змінювати щітку раз на 3 місяці;

контролювати цукор в раціоні;

не споживати тютюнові вироби.

Згідно з однією із технік, існують такі рекомендації: щітку слід розміщувати під кутом 45 градусів стосовно поверхні зубів, варто робити плавні "вимітальні" рухи від передніх до задніх зубів, а жувальну поверхню – чистити круговими рухами. Також необхідно не забувати очищувати язик.

Повідомляє - OBOZREVATEL

Наші новини у Тelegram. Номер у Viber: 063-73-4-106-4 

Радіо Трек: НОВИНИ