Як здолати нерішучість і швидко ухвалити рішення: поради психологів

Щоб потім не шкодувати про вибір

Візуалізація

Якщо почати уявляти результати, можливі наслідки кожного рішення, то людині буде простіше вибрати найбільш оптимальний варіант.

Крім того, візуалізації можуть допомогти у зниженні рівня стресу.

Тимчасові рамки

Багато людей звикли витрачати на ухвалення рішення дні, тижні. Щоб аналіз не був довгим, важливо встановити ліміт часу.

Якщо рішення є важливим, не потрібно ухвалювати його в цю ж хвилину. Важливо дотримуватися балансу.

Записування плюсів і мінусів

В ухваленні рішень може допомогти складання списку позитивних і негативних сторін. Завдяки цьому можна вибрати найбільш оптимальний варіант.

Прислухайтеся до внутрішнього голосу

Підключіть інтуїцію, адже вона є відображенням нашого когнітивного досвіду.

Нам здається, що відповідь приходить нізвідки, але насправді це результат роботи підсвідомості, в якому зберігається значно більше інформації, ніж у нашій активній пам'яті.

Заниження своїх очікувань

Ми прагнемо вибрати краще рішення, не помилитися, уникнути розчарування.

Однак важливо пам'ятати, що не буває ідеальних рішень, кожне може привести до певних позитивних і негативних змін. Дозвольте собі помилятися і отримувати досвід з цього.

Абстрагування

Відволіктися — непоганий спосіб зробити вибір у момент, коли ви втомилися думати, і здається, що зайшли в глухий кут.

Займіться чимось іншим, розслабтеся, поспілкуйтеся з ким-небудь на абстрактну тему, поспіть. У цей момент мозок продовжить обробляти інформацію, і, коли повернетеся до завдання, потрібне рішення може прийти само собою.

Джерело: ukr.media

Радіо Трек: НОВИНИ