Як швидко скинути боки та живіт за 10 хв на день: ідеальне тренування-ліпосакція (ВІДЕО)

Такий комплекс вправ допоможе зробити живіт плоским і підтягнутим, не витрачаючи на це дуже багато часу

Фітнес-тренерка Аніта Луценко показала, як прибрати живіт і боки в домашніх умовах. Прості вправи займуть всього 10 хвилин, а результат можна буде помітити уже досить швидко.

Вправи, щоб прибрати живіт і боки, розраховані так, щоб збільшення навантаження було плавним. Тобто зарядка починається із простіших рухів, а потім навантаження поступово наростає.

— Тренування, від якого худнуть талія та бочки. Як швидко худнуть?

 

А як довго ви працювали над тим, щоб вони з'явилися, тільки чесно?

 

Результат від цього крутого тренування на талію точно буде, але мені потрібна ваша витримка, – зазначила Аніта Луценко.

При цьому вона нагадала, що те, як виглядає живіт, залежить також від харчування. Спорт і правильне харчування є найкращою формулою, як швидко скинути жир на животі, наголосила тренерка.

Як саме потрібно виконувати вправи, Аніта Луценко показала у відео:

Джерело: Главред

Радіо Трек: НОВИНИ