Виявити дефіцит йоду можна за одну ніч. Легкий тест, який можна провести вдома

Це можна зробити без спеціальних аналізів

Йод відіграє важливу роль у синтезі гормонів щитоподібної залози, а його дефіцит в організмі відразу ж позначається на самопочутті та зовнішності.

Якщо ви помічаєте, що набрали зайву вагу та відчуваєте постійну втому – час перевірити, чи не бракує вам йоду.

Тест доволі простий, і знали його ще наші бабусі. Ніяких аналізів в лікарні, це можна визначати вдома:

• зробіть йодну сітку на п’ятках перед сном;
• на ранок подивіться на стопи: якщо сітка зникла – організму не вистачає йоду;

У такому випадку проконсультуйтеся з лікарем і введіть в раціон продукти, багаті йодом.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Радіо Трек: НОВИНИ