Від підборів може бути мігрень: Як правильно вибирати взуття, щоб не зашкодити здоров’ю ніг

Все здоров’я – у ногах, кажуть фахівці

Взуття – це те, що робить наш день. Якщо воно незручне, то настрій точно буде негативним. Тому фахівці радять ретельно підходити до вибору нової пари взуття.

Раніше у США та Великій Британії у взуттєвих магазинах був педоскоп. Це пристрій, який за допомогою рентген-променів просвічував ногу і визначав, чи добре сидить взуття.

Як вибрати ідеальну пару та зберегти здоров’я ніг у сучасному світі

• Завжди міряйте взуття

Не замовляйте взуття через інтернет без можливості приміряти. Розмірні лінійки у різних виробників можуть відрізнятись. Повнота моделей може бути різною. Приміряючи взуття, перевірте його і на гнучкість у носовій частині. Стопа має безперешкодно згинатися під час ходіння.

• Фіксація на нозі – ще один важливий момент

Якщо стопа надто вільно розміщена у взутті, зміщується при ходінні, це негативно впливає на ходу. Щонайменше ввечері ноги будуть набряклі.

• Купуйте взуття після обіду

Не купуйте взуття зранку, бо найкращий час для примірки – після обіду. Куплене під час ранкового шопінгу взуття до вечора може тиснути.

• Правильний розмір

Туфлі дуже подобаються, але трохи тиснуть? Є безліч варіантів розтягнути взуття, але фахівці не радять цього робити. Бо таке взуття все одно викликатиме ортопедичні проблеми. Якщо ви не можете вільно рухати пальцями ніг у колодці, це – не ваш варіант.

• Проблеми модниць

Деякі жінки люблять жертвують здоров’ям своїх ніг заради краси, через це у них з’являються мозолі, вростаючі нігті й навіть деформації стопи. Зазвичай причиною цього є туфлі з вузьким носом. Тоді може виникнути бурсит. Також високі підбори викликають негативні зміни в опорно-руховому апараті. Тоді навантаження зі стоп переходить на колінні та тазостегнові суглоби. Окрім проблем із суглобами це може викликати викривлення постави, порушення кровопостачання головного мозку та хронічні мігрені.

Джерело: prostoway

Радіо Трек: НОВИНИ