Вбивці молодості: продукти, про які треба забути після 40

Шкіра подякує, а організм потішить гнучкістю та міцним здоров’ям

Відображення в дзеркалі може злякати. Особливо, якщо весь час безконтрольно їсти непотріб. І йдеться не тільки про зайву вагу, а загалом про пригнічений, втомлений, нездоровий вигляд.

Лікарі радять після 40 років ретельно переглянути раціон. І передусім йдеться про продукти, які містять прихований цукор:

• Каші швидкого приготування
• Білий хліб
• Йогурти з наповнювачем
• Кетчупи й магазинні соуси
• Соки у пакетах
• Фітнес батончики

У групі ризику і продукт, який більшість вважають цілком безпечним і здоровою альтернативою хліба – дієтичні хлібці. Переважно їх роблять з використанням рафінованих жирів, тож вони містять багато зайвого рисового крохмалю.

Обережніше з консервами. Усе через вміст консервантів та непотрібних жирів. Вони буквально крадуть енергію.

А ще доведеться попрощатися з сіллю і продуктами з її високим вмістом: снеками, копченими продуктами, сиром та горішками (солоними горішками). Надлишкова сіль може призвести до інсульту та інших проблем з мозком.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікування

Радіо Трек: НОВИНИ