У списку шкідливих знайшли корисний алкогольний напій 

Нутриціологи проголосували - ЗА

Фахівці з харчування проаналізували популярні алкогольні напої й визначили, який із них має найнижче калорійне навантаження та найменше впливає на травлення. За їхніми висновками, найбільш «легким» варіантом для організму вважають джин із тоніком, пише gloss.ua

Чому саме джин-тонік?

Нутриціологи пояснюють: у порівнянні з вином, пивом та солодкими коктейлями, цей напій має кілька переваг:

• низька калорійність — одна стандартна порція містить у середньому менш як 100 калорій;

• швидкий і легкий метаболізм — організм переробляє його значно простіше, ніж напої на основі цукристих сумішей;

• мінімум цукру, якщо обрати тонік без підсолоджувачів;

• менше ризику переїдання та пере алкоголізації — природна гіркота уповільнює темп пиття.

Для порівняння:

• келих вина може містити від 120 до 200 калорій,

• порція пива — у середньому 150–250 калорій,

• солодкі коктейлі легко перевищують 300–400 калорій.

Несподівана історія походження напою

Перші версії джин-тоніка з'явилися у XIX столітті в Індії, де британські військові вживали тонік, збагачений хініном, як засіб проти малярії. Через яскраву гіркоту тонік пили неохоче, тож до нього почали додавати джин, воду, лайм і трохи підсолоджувачів. З часом напій став популярним у всьому світі.

Може бути «легшим» вибором, але не корисним

Експерти наголошують: хоча джин-тонік і справді може стати менш калорійною альтернативою, важливо пам’ятати:

• напій не містить корисних речовин,

• алкоголь у будь-якій формі шкодить здоров’ю,

• обирати краще тільки тонік без доданого цукру,

• а кількість джину — контролювати.

Зменшення солодких алкогольних коктейлів і перехід на менш калорійні напої може допомогти скоротити споживання цукру, уникнути здуття живота та тримати вагу під контролем.

Але жоден із варіантів не є оздоровчим — це все ще алкоголь, а отже, потребує помірності.

Радіо Трек: НОВИНИ