Три речі, які не варто робити в 2025 році

Поради психологині

Психологиня Людмила Чернова поділилася простими рекомендаціями, які допоможуть зробити 2025 рік набагато кращим за попередній.

НЕ ігноруйте емоції

Наші почуття — це сигнали, які допомагають зрозуміти наші потреби. Замість того, щоб пригнічувати їх, спробуйте проживати емоції, аналізувати їх і знаходити конструктивні способи вираження, наприклад, ведучи щоденник або обговорюючи з близькими.

НЕ порівнюйте себе з іншими

Соціальні мережі показують лише ідеалізовану картину життя. Замість порівнянь зверніть увагу на свої досягнення і ведіть «щоденник вдячності», щоб цінувати те, що у вас є.

НЕ відкладайте життя на потім

Не чекайте ідеальних обставин. Почніть діяти вже зараз: запишіться на курси, присвятіть час хобі або більше відпочивайте. Кожен крок наближає вас до бажаного життя.

Джерело: ТСН

Радіо Трек: НОВИНИ