Три речі, які не варто робити в 2025 році
Поради психологині
Психологиня Людмила Чернова поділилася простими рекомендаціями, які допоможуть зробити 2025 рік набагато кращим за попередній.
НЕ ігноруйте емоції
Наші почуття — це сигнали, які допомагають зрозуміти наші потреби. Замість того, щоб пригнічувати їх, спробуйте проживати емоції, аналізувати їх і знаходити конструктивні способи вираження, наприклад, ведучи щоденник або обговорюючи з близькими.
НЕ порівнюйте себе з іншими
Соціальні мережі показують лише ідеалізовану картину життя. Замість порівнянь зверніть увагу на свої досягнення і ведіть «щоденник вдячності», щоб цінувати те, що у вас є.
НЕ відкладайте життя на потім
Не чекайте ідеальних обставин. Почніть діяти вже зараз: запишіться на курси, присвятіть час хобі або більше відпочивайте. Кожен крок наближає вас до бажаного життя.
Джерело: ТСН
Радіо Трек: НОВИНИ
