Три простих продукти допоможуть позбутися проблем з суглобами

Негаразди виникають через порушення обміну речовин у хрящових тканинах

Для відновлення суглобів треба змінити свій раціон, певні продукти, які допоможуть покращити живлення хрящів та оздоровити тканини.

Скумбрія

Має високий рівень жирних кислот, а тому швидко знімає запалення. Вона корисна при артрозі.  Щоб мати стійкий результат, треба  100-150 г скумбрії тричі на тиждень.

Ківі

Фрукт багатий на вітамін С. Він бере участь у формуванні сполучної тканини та хрящів. 

Вівсянка

Вона містить повно марганцю. Речовина бере участь у синтезі колагенових волокон, які впливають на еластичність хрящів та зв'язок.

Лікарі зазначають, що запорукою здоров’я – є правильне харчування на помірно активний спосіб життя.

Джерело: ТСН

Радіо Трек: НОВИНИ