ТОП-4 способи зробити витончену талію
Якщо все ж вирішили попрацювати над тонкою талією, не забудьте про якість шкіри
Ми всі бачимо відретушовані фото моделей, які, крім плоского живота, демонструють нам просто-таки осину, витончену талію. Звичайно, кожній захочеться таку !
Тонка талія — це насамперед генетика і тип фігури.
Для когось це природна будова тіла, яку досить легко підкреслити (наприклад, жінці з типом фігури «груша»), а для когось — недосяжний ідеал (наприклад, дівчатам з Н-подібною фігурою).
Але ми всі різні. Якщо з тонкою талією не склалося, то краще не акцентувати на тому, як зробити талію, а підкреслювати інші свої переваги.
Диво-методу або чарівної таблетки для тонкої талії, на жаль, не існує.
А пропаговані вправи і «гаджети» для талії, такі як обруч, корсет і нахили в сторони, можуть тільки погіршать ситуацію.
Але все-таки є кілька способів, які допоможуть відповісти на питання, як зробити талію візуально тоншою. Увага: візуально! Це не означає, що ви станете тугіше затягувати пояс і перейдете на одяг меншого розміру. Об'єм талії від перерахованих секретів зміниться не сильно, але візуально — ви станете власницею цілком тонкої талії.
Що ж для цього потрібно?
- Зміцнюйте м'язи кора. Для цього потрібно робити вакуум і планку. Це зробить вашу талію витонченішою при вигляді збоку, але не вплине на вигин;
- Займіться рекомпозицією фігури. У тренажерному залі качайте низ і верх тіла, при гарній накачаній спині і натренованих сідницях візуально талія буде здаватися тоншою і жіночнішою;
- Заведіть звичку тримати м'язи живота в тонусі. Для початку напружуйте їх, як тільки згадаєте (зручно поставити нагадування на телефоні і напружувати живіт на кілька хвилин щогодини);
- Зменшити жировий прошарок. Якщо об'єктивно є зайва вага, то про тонку талію не ідеться Вона буде ховатися за шаром жиру доти, поки її власниця не попрацює над зменшенням стратегічних запасів.
До речі, якщо все ж вирішили попрацювати над тонкою талією, не забудьте про якість шкіри. Самомасаж, контрастний душ і розтирання талії допоможуть виглядати краще і витонченіше.
Радіо Трек: НОВИНИ