Скільки калорій допоможе спалити вживання простої води

Калорій піде ще більше, якщо вода буде охолодженою

Дієтологи радять охочим позбутися зайвої ваги вживати достатню кількість води. Виявляється, це допоможе спалити більше калорій.

Дослідження показали, що пів літра звичайної води пришвидшують обмін речовин на 30%. Ефект цей триває недовго, всього 60 хвилин.

При вживанні 2 літрів води витрата калорій зростає до 100 кілокалорій. Стільки ж калорій можна витратити під час прогулянки пішки тривалістю у 40 хвилин. Спеціалісти зазначають, що якщо вживати прохолодну воду, то витрата калорій зростає ще більше.

До слова, раніше ми повідомляли, яку саме кількість води на день експерти вважають ідеальною. І це не 2 літри. 

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням!

Радіо Трек: НОВИНИ