Що їсти з гречкою, щоб худнути на 5 кг за місяць: домашній «детокс» до літа

Проста страва, яка допомагає худнути та очищати організм

Не треба варити, не треба смажити — просто заливаєш гречку кефіром і ставиш у холодильник. А зранку вже готовий корисний сніданок, який допомагає не тільки схуднути, а й оздоровити організм. Таку страву вже давно називають «домашнім детоксом».

Чому гречка з кефіром така крута?

Гречка — це суперпродукт: містить багато рослинного білка, повільні вуглеводи та вітаміни. Вона:

• знижує тиск;
• чистить судини;
• бореться з набряками;
• покращує травлення;
• очищує організм від токсинів;
• допомагає худнути без жорстких дієт.

Кефір теж невідстає — підтримує здорову мікрофлору в кишківнику, виводить зайве, зменшує запалення.

Як приготувати гречку з кефіром?

Все дуже просто:

• Візьміть 2 столові ложки гречки (не варити!), ретельно промийте.
• Обдайте її окропом.
• Залийте 200 мл кефіру (1 склянка).
• Поставте в холодильник на ніч.

Сіль, цукор — не додаємо! Вранці — вже готовий корисний сніданок. Додаткову порцію можна з’їдати на вечерю, готувати її зранку.

Що буде з тілом?

Вже через 2 тижні:

• краще працюватиме шлунок і кишечник,
• зменшиться вага,
• шкіра стане чистішою,
• з’явиться більше енергії.

За місяць можна схуднути на 4–5 кг — навіть без суворих дієт.

Кому не можна?

Така страва не підходить:

• дітям до 18 років,
• вагітним та мамам, що годують,
• людям з діабетом, гіпертонією чи проблемами з шлунком.

Перед початком будь-якої дієти краще порадитися з лікарем

Радіо Трек: НОВИНИ