Що приховує подушка? Ви навіть не уявляєте, як багато від неї залежить

І поганий сон, це лише вершина айсберга

Звичайні наповнювачі на кшталт пера або синтепону накопичують пилових кліщів, які викликають алергію та астму.

За рік у подушці накопичується до 10% її ваги у вигляді мертвих клітин шкіри та паразитів.

Надто висока подушка перетискає шийні хребці, порушуючи кровопостачання мозку.

Чи не надто висока ваша подушка, можна легко перевірити:

Якщо підборіддя торкається грудей у ​​положенні на боці — настав час міняти спальний аксесуар.

Секрет ідеальної подушки - гречане лушпиння. Воно набуває форми голови, не збирає пил і покращує сон завдяки масажному ефекту.

А якщо немає грошей на нову, просушуйте стару на сонці раз на місяць – ультрафіолет вбиває кліщів.

Але небезпека не лише у наповнювачі. Подушки з ефектом пам'яті, що рекламують як «ортопедичні», можуть виділяти токсичні леткі сполуки.

Якщо після покупки відчуваєте хімічний запах, провітрюйте її на балконі тиждень.

А ще змінюйте подушку кожні 2-3 роки, навіть якщо здається, що вона «як нова». Згодом будь-який матеріал деформується, втрачаючи підтримку шиї.

Для алергіків ідеальні подушки з бамбука: вони гіпоалергенні та мають антибактеріальні властивості.

Пози уві сні

Сон на животі – вбивця для хребта. Шия повертається на 90 градусів, перетискаючи артерії.

Для сну на спині вибирайте тонку подушку, щоб голова не закидалася. А ще вважається, що сон без подушки викликає набряк обличчя через приплив крові до голови.

І останнє: подушки для вагітних – не маркетинг. Спеціальні U-подібні моделі знімають тиск із попереку та запобігають онімінню ніг.

А якщо ви хропете, спробуйте подушку з підвищенням під шию - вона відкриває дихальні шляхи.

Радіо Трек: НОВИНИ