Що приховує подушка? Ви навіть не уявляєте, як багато від неї залежить
І поганий сон, це лише вершина айсберга
Звичайні наповнювачі на кшталт пера або синтепону накопичують пилових кліщів, які викликають алергію та астму.
За рік у подушці накопичується до 10% її ваги у вигляді мертвих клітин шкіри та паразитів.
Надто висока подушка перетискає шийні хребці, порушуючи кровопостачання мозку.
Чи не надто висока ваша подушка, можна легко перевірити:
Якщо підборіддя торкається грудей у положенні на боці — настав час міняти спальний аксесуар.
Секрет ідеальної подушки - гречане лушпиння. Воно набуває форми голови, не збирає пил і покращує сон завдяки масажному ефекту.
А якщо немає грошей на нову, просушуйте стару на сонці раз на місяць – ультрафіолет вбиває кліщів.
Але небезпека не лише у наповнювачі. Подушки з ефектом пам'яті, що рекламують як «ортопедичні», можуть виділяти токсичні леткі сполуки.
Якщо після покупки відчуваєте хімічний запах, провітрюйте її на балконі тиждень.
А ще змінюйте подушку кожні 2-3 роки, навіть якщо здається, що вона «як нова». Згодом будь-який матеріал деформується, втрачаючи підтримку шиї.
Для алергіків ідеальні подушки з бамбука: вони гіпоалергенні та мають антибактеріальні властивості.
Пози уві сні
Сон на животі – вбивця для хребта. Шия повертається на 90 градусів, перетискаючи артерії.
Для сну на спині вибирайте тонку подушку, щоб голова не закидалася. А ще вважається, що сон без подушки викликає набряк обличчя через приплив крові до голови.
І останнє: подушки для вагітних – не маркетинг. Спеціальні U-подібні моделі знімають тиск із попереку та запобігають онімінню ніг.
А якщо ви хропете, спробуйте подушку з підвищенням під шию - вона відкриває дихальні шляхи.
Радіо Трек: НОВИНИ
