Що не можна їсти та як правильно жити людям з 2-ю групою крові

Люди з цією групою крові мають свої особливості організму

У людей з 2-ю групою крові низький рівень соляної кислоти в шлунку і високий рівень травних ферментів кишкових дисахаридів.

Їм пощастило, вони добре перетравлюють вуглеводи. Але разом з низьким рівнем кишкової лужної фосфатази, складно перетравлюються тваринні білки та жири.

Якщо вегетаріанство вам не подобається, то краще надавати перевагу справжньому м’ясу, а не обробленому.

 

Воно перетравлюється значно легше не навантажуючи травну систему. Обирайте максимально свіжі продукти, без обробки, - радить лікар-натуропатолог Пітер Д'Адамо

Стабілізувати рівень цукру у крові людям з 2-ю групою крові допоможе збільшення кількості приймання їжі, але при цьому зменшення порцій.

Таким людям треба обмежити споживання кави, алкоголю та цукру. У жодному разі не пропускати сніданок.

 

Їсти треба повільно, ретельно пережовувати. Це покращує травлення.

Життя у сучасному й великому місті часто виснажує людей з 2-ю групою крові, бо у них від природи підвищений рівень кортизолу (гормону стресу). Найбільше його вивільняється у ранкові години.

Надлишок кортизолу такі люди відчувають через порушення сну, часто вдень відчувають забудькуватість, а кров доволі часто є надто густою.

Стабілізувати рівень кортизолу людям з 2-ю групою крові можна уникаючи:

  • натовпу
  • гучного шуму
  • негативних емоцій
  • паління
  • різких запахів, зокрема й парфумів
  • перевтоми
  • фільмів жахів
  • екстремальної погоди
  • недосипання

Нервова система людей з 2-ю групою крові добре реагує на хатха-йогу, медитацію і вправи на глибоке дихання. Ці люди добре переносять силові навантаження, але відновленню внутрішнього балансу це не сприяє.

Правильне харчування для людей з 2-ю групою крові:

  • не пропускайте прийомів їжі
  • споживайте більше білка зранку і менше ввечері
  • не їжте коли відчуваєте стрес
  • їжте меншими порціями, але частіше

Серед іншого покращити якість життя цим людям допоможе також ретельний режим дня, своєчасний відхід до сну (бажано до 23:00) й загалом сон тривалістю не менше 8 годин на добу.

А от затримуватися в ліжку зранку не варто, це вже ніякого додаткового відпочинку не приносить.

 

Знайдіть хобі для розвитку творчості та отримуйте задоволення від процесу.

Джерело: новини.live

Радіо Трек: НОВИНИ

Поширити в Facebook