Салат зі свіжих овочів із тунцем (РЕЦЕПТ)

Підійде тим, хто на дієті

Просто, смачно, ситно і корисно — спробуйте літній варіант салату з тунцем.

Інгредієнти:

100 г - консервованого тунця,

3 - помідори,

1 - огірок,

1 - болгарський перець,

1 - зубок часнику,

2 - гілочки базиліка,

мікс салатів,

0,5 шт. - лимона,

3 ст. ложки - оливкової олії,

0,5 ч. ложки - цукру,

чорний мелений перець за смаком,

сіль за смаком.

З консервованого тунця злити рідину і розібрати рибку на невеликі шматочки. Огірок, болгарський перець і помідори нарізати кубиками. Часник пропустити через прес. Подрібнити зелень. Листя салату порвати невеликими шматочками.

У салатниці з'єднати всі овочі, часник, тунець, посолити, поперчити, додати цукор і перемішати. Потім додати салатні листя, зелень, скропити соком лимона, заправте оливковою олією та акуратно перемішайте.

Смачного!

Джерело - lady.tochka.net

Наші новини у Тelegram. Номер у Viber: 063-73-4-106-4

Радіо Трек: НОВИНИ