Просте правило довголіття. Допоможе прожити до 90 років

Зверніть увагу

Це не стане новиною, що передусім треба мати здоровий сон, правильне харчування, помірну фізичну активність та постійно навчатися нового.

Але є ще один важливий фактор, який рідко згадують, але при цьому він має важливе значення.

Йдеться про здорову вагу. Схуднути, щоб забрати зайві кілограми, можна в будь-якому випадку. І це принесе лише користь.

При цьому йдеться про здорову вагу, яку контролює людина. Це не про модельні параметри чи розмір XS. Для багатьох здорова вага це й 70, 80 чи 90 кілограмів. 

Якщо вага занадто велика, а також у випадку, якщо вона занадто мала, то проблеми все одно можуть виникнути.

Оптимальний та здоровий індекс маси тіла для людей похилого віку становить 25-29.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Радіо Трек: НОВИНИ