Прогноз магнітних бур на 16 березня

Чого чекати у понеділок: наслідки сонячної активності

Спалахи на Сонці спричиняють потоки заряджених частинок, які  досягають Землі та викликають збурення її магнітного поля.

Люди з хронічними захворюваннями або ті, хто має підвищену чутливість до змін погоди можуть відчувати навіть помірні магнітні бурі, пише РБК-Україна.

16 березня позначки утримаються на значеннях помірної магнітної бурі (К-індекс 3-4).

 

Можлива слабкість, сонливість, порушення концентрації.

Найбільш чутливими до магнітних бур є:

• люди із серцево-судинними захворюваннями та гіпертонією;
• ті, хто часто страждає на мігрені;
• літні люди та метеочутливі люди;
• вагітні жінки;
• люди з порушеннями сну та хронічною втомою;
• ті, хто перебуває у стані тривалого стресу.

Як полегшити самопочуття:

• Пийте більше води. Краще відмовитися від міцної кави, чаю та енергетиків, які навантажують судини.
• Їжте легку їжу. Уникайте жирного, смаженого та дуже солоного, адже сіль може підвищувати тиск.
• Менше кофеїну та алкоголю. Алкоголь у такі дні краще взагалі не вживати.
• Дотримуйтеся режиму сну. Спіть не менше 7–8 годин, щоб організм легше адаптувався.
• Більше свіжого повітря. Легка прогулянка перед сном буде корисною, але важких фізичних навантажень у пікові дні краще уникати.
• Перевірте ліки. Якщо маєте проблеми з тиском або головним болем, переконайтеся, що потрібні препарати є під рукою. Але не займайтеся самолікуванням.

Радіо Трек: НОВИНИ