Прогноз магнітних бур на 16 березня
Чого чекати у понеділок: наслідки сонячної активності
Спалахи на Сонці спричиняють потоки заряджених частинок, які досягають Землі та викликають збурення її магнітного поля.
Люди з хронічними захворюваннями або ті, хто має підвищену чутливість до змін погоди можуть відчувати навіть помірні магнітні бурі, пише РБК-Україна.
16 березня позначки утримаються на значеннях помірної магнітної бурі (К-індекс 3-4).
Можлива слабкість, сонливість, порушення концентрації.
Найбільш чутливими до магнітних бур є:
- люди із серцево-судинними захворюваннями та гіпертонією;
- ті, хто часто страждає на мігрені;
- літні люди та метеочутливі люди;
- вагітні жінки;
- люди з порушеннями сну та хронічною втомою;
- ті, хто перебуває у стані тривалого стресу.
Як полегшити самопочуття:
- Пийте більше води. Краще відмовитися від міцної кави, чаю та енергетиків, які навантажують судини.
- Їжте легку їжу. Уникайте жирного, смаженого та дуже солоного, адже сіль може підвищувати тиск.
- Менше кофеїну та алкоголю. Алкоголь у такі дні краще взагалі не вживати.
- Дотримуйтеся режиму сну. Спіть не менше 7–8 годин, щоб організм легше адаптувався.
- Більше свіжого повітря. Легка прогулянка перед сном буде корисною, але важких фізичних навантажень у пікові дні краще уникати.
- Перевірте ліки. Якщо маєте проблеми з тиском або головним болем, переконайтеся, що потрібні препарати є під рукою. Але не займайтеся самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
