Популярний напій допомагає суттєво знизити тиск

Тривалого результату можна досягти за кілька тижнів

Високий тиск може спровокувати серцеві напади та інсульт. Рівень тиску можна контролювати зокрема й дотримуючись спеціального раціону.

Найкращий спосіб знизити кров’яний тиск – це регулярні фізичні вправи та втрата ваги. Покращити стан можуть й дієти.

 

Одним з корисних продуктів, вживання якого вивчали для дослідження процесів зниження ваги - апельсиновий сік і флавоноїд, що міститься в соку, - кажуть експерти.

Апельсиновий сік також «особливо багатий» на калій. Цей мінерал відомий своїм ефектом зниження артеріального тиску. Споживання більшої кількості продуктів, багатих на калій, допомагає відновити баланс цього мінералу і натрію, а, отже, допомагає знизити показники гіпертонії.

Крім того, корисними для зниження тиску можуть бути соки, овочі та фрукти, що мітять калій:

• Томатний сік та томатне пюре;
• Апельсиновий сік;
• Банани;
• Абрикоси;
• Смородина;
• Картопля;
• Солодка картопля;
• Спаржа;
• Шпинат;
• Капуста;
• Паростки.

Радіо Трек: НОВИНИ