Покращує тиск і роботу суглобів: напій радянських часів необхідний літнім людям

Нас вчили пити його ще з садочка 

Багато хто пам’ятає какао ще з дитинства — його часто подавали у школах і дитсадках. Та сьогодні цей напій дещо забутий. І зовсім даремно, адже сучасні дослідження доводять: какао може стати справжнім секретом довгого й здорового життя.

Чим цінне какао

Дієтологи наголошують, що у какао міститься чимало важливих мікроелементів:

• калій, магній і фосфор підтримують роботу серця та нервової системи;

• флавоноїди зменшують запальні процеси в організмі;

• антиоксиданти захищають клітини від руйнування та передчасного старіння.

Користь для тіла і мозку

Регулярне вживання какао може дати низку позитивних ефектів:

• покращення пам’яті та когнітивних функцій;

• зниження рівня стресу завдяки стимуляції вироблення «гормонів щастя» — ендорфінів;

• нормалізація артеріального тиску та поліпшення кровообігу;

• контроль апетиту: какао допомагає довше відчувати ситість (до 4–5 годин), подібно до білкових продуктів чи бобових.

Як правильно пити какао

Щоб напій був максимально корисним, обирайте натуральний какао-порошок без цукру та штучних добавок. Готувати його найкраще на воді або знежиреному молоці.

Какао — це не лише смак дитинства, а й напій, який може допомогти жити довше, залишатися енергійним і захищати організм від хвороб. Включіть його у свій раціон — і він стане справжнім союзником вашого здоров’я.

Радіо Трек: НОВИНИ