Побічні ефекти: для чого запивати каву водою

Це важливі причини

Кава – один з найпопулярніших напоїв світу. Хтось її п’є обмежено лише зранку, а хтось – по кілька чашок на день. Завдяки високому вмісту кофеїну напій бадьорить, підвищує працездатність, концентрацію та допомагає краще зосередитися на роботі. Однак експерти радять не забувати, що кава має й побічні ефекти: вона зневоднює організм, фарбує зубну емаль, а також може викликати різке підвищення артеріального тиску.

Пити чи не пити, або як пити каву?

Щоб не зашкодити своєму організму, варто пити каву правильно. Каву завжди треба запивати водою.

Традиція запивати каву охолодженою водою прийшла до нас з країн сходу, де вона існує вже багато століть.

 

Тоді воду пили, у першу чергу, щоб краще відчути смак кави: якщо після кожного ковтка напою «очищати» рецептори за допомогою води, смак буде вираженішим.

Кофеїн має потужну сечогінну дію, тож зневоднює організм. Це може призвести до значної кількості неприємних наслідків, тому за рівнем рідини в організмі варто стежити особливо уважно. Випиваючи склянку води одразу після кави, ви відновлюєте водний баланс і знижуєте ризик появи зневоднення організму.

Кава багата на рослинні барвники, які здатні змінювати колір зубної емалі. Змиваючи залишки кави водою, ми бережемо свою посмішку.

Також кофеїн може різко підвищувати артеріальний тиск, що в цілому неприємно, а для людей, які страждають через гіпертонію, й зовсім може бути небезпечно. Вода розбавляє каву, через що навантаження на серце і судини знижується, а ризик гіпертонічного кризу зменшується.

Джерело: Ukr.Media

Радіо Трек: НОВИНИ