Пісні десерти: Перелік солодощів, які не порушують пост

Що обрати

Великий піст — це не лише духовне очищення, а й особливі правила харчування, що передбачають утримання від продуктів тваринного походження: молока, яєць, масла та желатину. Проте є чимало пісних солодощів, які не порушують посту. Про це пише ТСН.

Що можна їсти:

Мед

Натуральний продукт без тваринних жирів і молока. Є джерелом вітамінів, антиоксидантів і швидкої енергії.

Чорний шоколад

Тільки якщо він містить не менше 70% какао і не має молока чи молочного жиру.

Пісне печиво і випічка

У магазинах і на ринку легко знайти варіанти без молока та яєць. Домашнє печиво також можна приготувати пісним.

Мармелад і пастила без желатину

Продукти на основі пектину або агар‑агару підходять для посту і легші для травлення.

Варення та джеми

Повністю пісні десерти, які можна додавати до чаю. Найкраще обирати з мінімальною кількістю цукру.

Горіхи та сухофрукти

Фініки, курага, родзинки, інжир — багаті на клітковину, мінерали та енергію, чудовий вибір для перекусу.

Порада: уважно читайте склад солодощів — навіть пісні цукерки можуть містити прихований желатин, молочні жири чи інші заборонені інгредієнти.

Радіо Трек: НОВИНИ