П'ять несолодких продуктів, які підвищують рівень глюкози у крові

Цукор може міститися навіть у складі таких продуктів, які на смак зовсім не солодкі

Експерт з дієтології Букет Ерташ Сефер розповіла, від яких продуктів найкраще відмовитися, якщо ви хочете споживати менше цукру.

Соуси

Наприклад, у лимонних та гранатових соусах досить багато цукру. Тому замість соусів беріть свіжі продукти або робіть ці соуси вдома самостійно.

Ковбасні вироби 

Зазвичай у кожній сосисці та ковбасі є крохмаль або доданий цукор. Тому завжди уважно читайте етикетки таких виробів.

Безглютенові продукти

Вони далеко не завжди такі корисні, як про це говорять. Річ у тому, що в будь-якому печиві без глютену може бути глюкозний сироп, а в молоці без лактози – доданий цукор.

Бульйони швидкого приготування

Перед тим, як використовувати готовий бульйон, дізнайтесь докладніше про його склад.

Солоні крекери

Подібні ароматизовані продукти часто містять цукор.

Джерело: greenpost

Радіо Трек: НОВИНИ