Ніякого оцту і кутання: Що робити з температурою, коли немає ліків?

Поради МОЗ

Що робити, якщо у вас підвищилась температура, але немає можливості звернутися до лікаря чи купити медикаменти, пояснили у МОЗ

Коли потрібно збивати температуру? 

• Дітям: якщо вона сягає позначки 38°С  (якщо немає інших рекомендацій лікарів).
• Дорослим: якщо позначка термометра перевищує 38,5°С. 

Падіння температури на 1-1,5 градуса – це вже хороший результат.  Не чекайте, що вона впаде до 36,6. 

Важливо: як тільки у вас з'явиться можливість, придбайте ібупрофен чи парацетамол. 

Як збивати температуру без медикаментів? 

Не кутайтеся, а зменште кількість одягу!

Так, закутатись, щоб пропотіти – це міф. Не варто одягатись тепліше, кутатись в теплі ковдри тощо, – наголошують у МОЗ.

Навпаки потрібно зняти теплий одяг, скинути ковдру. Це допоможе вийти з тіла зайвому теплу. Також перевірте, чи теплі у вас руки та ноги. Якщо ні – то спочатку зігрійте їх (можна масажувати, одягти шкарпетки). 

Створіть належні умови в кімнаті 

В кімнаті, де перебуває людина з підвищеною температурою, має бути прохолодне і вологе повітря.  За потреби провітрюйте кімнату, якщо вам комфортно. 

Пийте багато води 

Не зловживайте солодкими напоями, зокрема розведеним варенням, адже вони містять багато цукру. 

Робіть обтирання та компрес 

Обтирання: змочіть рушник водою кімнатної температури (не холодною!) і обтирайтесь щопівгодини. Це працює, оскільки при випаровуванні вода збільшує віддачу тепла. 

Компрес: покладіть прохолодний вологий рушник на потилицю й під пахви. Компрес можна чергувати з обтираннями, щоб підсилити жарознижувальну дію. 

Обов'язково обтирайтеся лише водою кімнатної температури. 

Розтирання оцтом, спиртом і будь-якими іншими речовинами небезпечне!

Прийміть душ

Якщо є можливість, прийміть душ кімнатної температури.  Важливо, щоб душ був не холодний, а саме кімнатної температури. Він також діє як компреси та обтирання і може допомогти ефективно знизити температуру.

Джерело: Українська правда. Життя

Радіо Трек: НОВИНИ