Ніяких смузі! Які напої влітку є вкрай небезпечними

Вони можуть тільки посилити спрагу або спровокувати зневоднення

Влітку чимало людей тамують спрагу молочним коктейлем, холодним солодким чаєм чи пивом. Тим часом користі від такого порятунку не буде, швидше, навпаки.

Ці напої серйозно порушують терморегуляцію та змушують пітніти ще більше. В результаті може початися перегрів та зневоднення організму.

Лікарі радять виключити зі свого раціону на літній час солодкий чай, молочні коктейлі, газовану воду, лимонади, соки та смузі. У них занадто багато цукру, тому вони тільки посилять спрагу. Щоб упоратися зі спекою, слід обмежувати режим харчування. Влітку організм сам пригнічує почуття голоду.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Радіо Трек: НОВИНИ