Назвали найнебезпечнішу позу для сну, яка призводить до тромбів

Лікар пояснив, чому не можна так спати

Про те, яка поза є дійсно небезпечна, розповів лікар Юрій Габорець в TikTok.

За словами лікаря, саме сон сидячи - найшкідливіший. При цьому неважливо, нахиляєтеся ви на спину або лягаєте на стіл.

Коли такий сон триває довго, ноги зігнуті й затікають, адже за ніч у венах на кінцівках можуть утворитися тромби.

 

Після пробудження разом з активізацією всіх процесів в організмі ці тромби можуть відірватися і «поплисти».

 

Це може спричинити інсульт чи інфаркт. Крім того, в позі сидячи підвищується навантаження на серце.

Як потрібно спати без шкоди для здоров'я?

Спати бажано лежачи на твердій поверхні. А під ноги було б непогано покласти подушку, щоб вони були трохи підняті - це покращить кровообіг. Головне, щоб сон тривав не менше ніж сім годин.

- На животі чи з боку - це ролі не грає. Головне - не хропіти. Бо храп з елементами апное - це зупинка дихання - садить серце і воно за ніч не відпочиває, - резюмував лікар.

Радіо Трек: НОВИНИ