Найнебезпечніша добавка для мозку – ви можете зловживати цим, не усвідомлюючи ризиків
Не всі мінеральні добавки - безпечні
Останніми роками люди дуже захоплюються БАДами та різноманітними добавками до харчування, щоб покращити самопочуття. Втім, далеко не всі вони безпечні для здоров’я.
Комітет лікарів Великої Британії нещодавно повідомив, що завдати шкоди мозку можуть добавки з залізом.
Експерти вкотре наголошують, що потреба у додатковому вживанні мікроелементів може виникати тільки у тому разі, коли їх недостатньо надходить в організм з харчами.
Водночас залізо є важливим компонентом крові, адже бере участь у забезпеченні киснем з легень інших частин тіла. Водночас збільшення рівня заліза у мозку відзначають під час старіння і деяких хворобах мозку.
Наразі достеменно невідомо, чи призводить збільшення рівня заліза в крові до розвитку деменції. Проте зв'язок між збільшеним вмістом заліза і погіршенням симптомів вже встановлений, - кажуть експерти.
Також доведено, що особи з хворобою Альцгеймера мають надлишок заліза в організмі.
Наразі норма споживання заліза становить:
- 8,7 мг в день для чоловіків старше 18 років.
- 14,8 мг на день для жінок віком від 19 до 50 років.
- 8,7 мг на день для жінок старше 50 років.
Лікарі зазначають, що необхідну кількість заліза людина отримує, дотримуючись збалансованого харчування. А от неконтрольоване й не рекомендоване фахівцями споживання добавок може мати негативні наслідки.
Джерело: novyny.live
Радіо Трек: НОВИНИ