Навіть улюблене згущене молоко: дієтологи назвали продукти, які ніколи не треба їсти

Не всі молочні продукти однаково корисні для організму

Змалку нас привчають, що молоко корисне для організму. У дорослому віці більшість схиляється до думки, що більшу користь приносять саме кисломолочні продукти.

Експерти назвали продукти, які зовсім не корисні. Наприклад, плавлений сир. Шкоди від нього у разі більше, ніж користі.

З одного боку плавлений сир містить кальцій, фосфор та деякі вітаміни. З іншого боку - там повно фосфатів, їх додають аби сир мав пастоподібну консистенцію. І саме фосфати перешкоджають засвоєнню кальцію.

Якщо зловживати плавленим сиром, то він буквально знищує кальцій в організмі. Особливо шкідливі фосфати для дітей. Крім того, плавлений сир містить завелику дозу натрію, вони буквально надто солоні.

Тож, які продукти не варто їсти ніколи, на думку дієтологів:

• плавлений сир
• нежирний солодкий йогурт
• замінники молочного жиру (пальмова олія)
• згущене молоко

Радіо Трек: НОВИНИ