Напій, який підтримує печінку і виводить токсини: знайдеться на кожній кухні

Звичка пити його вдень, цілком корисна 

Буває, що найефективніші засоби для здоров’я — прості й доступні. Один з таких — це напій, який допомагає зменшити жирові відкладення в печінці та підтримує її функції. Йдеться про зелений чай — звичний продукт, який є майже в кожній оселі.

Чому зелений чай корисний для печінки

Зелений чай вважається одним із найкращих напоїв для людей зі стеатозом печінки (неалкогольним ожирінням печінки). Завдяки високому вмісту катехінів — антиоксидантів природного походження — цей чай сприяє зменшенню жиру в печінці та покращенню її роботи.

Дослідження свідчать, що регулярне вживання зеленого чаю знижує рівень печінкових ферментів, які можуть свідчити про запалення або пошкодження органа. Це робить напій перспективним у профілактиці таких захворювань, як гепатит, цироз чи навіть рак печінки.

Як він працює

Катехіни нейтралізують вільні радикали, зменшуючи окиснювальний стрес у клітинах печінки. Також зелений чай має протизапальну дію, що додатково знижує ризик ускладнень, пов’язаних з ожирінням печінки.

Лікарі радять вживати зелений чай як частину комплексного підходу до підтримки здоров’я: зі збалансованим харчуванням і помірними фізичними навантаженнями.

Що варто врахувати

Попри користь, зелений чай не є цілковито безпечним у великих кількостях. Надмірне споживання може викликати серцеві порушення, подразнення шлунка або навіть ускладнення з боку самої печінки.

Особливо обережними мають бути вагітні жінки, а також люди, які вже мають хронічні захворювання. У таких випадках варто проконсультуватися з лікарем перед тим, як вводити зелений чай до щоденного раціону.

Зелений чай — не чарівна пігулка, але потужний союзник для вашої печінки, якщо поєднувати його з правильним способом життя.

Джерело: РБК-Україна

Радіо Трек: НОВИНИ