Набряк ніг - це не завжди хвороба. Коли такий стан не повинен хвилювати 

Набряки бувають патологічними та фізіологічними

Не всі набряки є ознакою хвороби. Дуже часто вони виникають у здорових людей і нерідко у спекотну погоду.

Набряки бувають двох типів — патологічними та фізіологічними. Перші є ознаками різних хвороб, другі з'являються у здорових людей.

Проте навіть такі набряки призводять до дискомфорту. Набряки стоп часом змушують відмовитися від елегантного взуття на підборах, воно стає тісним. Набряки ніг викликають почуття втоми та дискомфорт – рухи стають більш утрудненими та менш точними.

Однією з найчастіших причин набряків є надлишок солоного, солодкого в раціоні та зловживання алкоголем. Всі ці продукти викликають затримку рідини в організмі. Саме тому після веселої вечірки людина може прокинутися і не впізнати себе у дзеркалі, - пояснюють лікарі.

Трапляються набряки й через звичку сидіти закинувши ногу на ногу. При цьому порушується кровообіг, кров під дією сили тяжкості накопичується у нижніх кінцівках. Це одна з причин варикозу.

Ще одна часта причина набряклості - передменструальний синдром. Набряки виникають за один-два тижні до менструації та зникають з її початком. Вважається, що це пов'язано з коливаннями рівня жіночих статевих гормонів, що уповільнює виведення рідини з організму.

Невелика набряклість рук та ніг може бути варіантом норми у другій половині вагітності.

У перерахованих випадках позбутися набряків допоможе усунення причини — корекція раціону, достатня фізична активність, зручне взуття. Корисними будуть масаж, прохолодні ванни, відпочинок з піднятими ногами. Ці ж заходи дієві під час вагітності та передменструального синдрому.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Радіо Трек: НОВИНИ