Лікарі пояснили, чому літнім людям обов’язково треба їсти перепелині яйця

З віком ставитися до харчування треба набагато ретельніше

До раціону літніх людей обов’язково треба додавати перепелині яйця, насичені вітамінами групи В і вітаміном D.

Саме з дефіцитом останнього компонента часто стикаються пенсіонери.

У такому продукті є білок, який легко засвоюється. Це важливо для людей, які мають проблеми зі шлунково-кишковим трактом. А за нормальну роботу щитоподібної залози відповідає селен, а у перепелиних яйцях його достатньо.

Крім цього, перепелині яйця можна їсти й тим, хто має проблеми із зайвою вагою. Все-таки вони містять мало калорій.

Найкраще є цей продукт саме на сніданок, щоби вже вранці отримати всю користь.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Радіо Трек: НОВИНИ