Лікар відкрила секрет чистої шкіри без прищів та зморшок

Застосування цього способу в міру покращить ще й фігуру

Дієтологи впевнені, що впоратися з проблемами шкіри допоможе – голодування. Це допоможе позбутися дерматиту, акне, псоріазу, розацеа та різноманітних запальних процесів.

Важливо зауважити, що йдеться не про голодування не для того аби виснажити організм голодом, а лише про створення умов, за яких тіло зможе певний час протриматися без їжі.

В цілому своєрідне інтервальне голодування впливає не тільки на шкіру, а може покращити обмін речовин в організмі, покращити когнітивні функції, покращити роботу імунної системи та зменшити ризики онкологічних хвороб та навіть може подовжити життя.

Для того, аби позбутися проблем зі шкірою дієтологи радять розпочати з голодування і поволі додавати у своє життя й інші пункти:

• Зменшити споживання вуглеводів та спробувати кета харчування
• Збільшити кількість часу на свіжому повітрі, але не забувати про захист від сонця. Навіть восени та взимку
• Споживати більше ферментованої їжі
• Приймати пробіотики
• Включити в раціон печінку тріски

Перед початком зміни раціони чи режиму харчування - проконсультуйтеся з сімейним лікарем. 

Радіо Трек: НОВИНИ