Лікар назвав безпечні способи порятунку від спеки

Тільки перевірені методи, які не нашкодять вашому здоров'ю

Людям, що страждають хронічними захворюваннями, не варто виходити на вулицю з 11 до 19 годин. Про це в ефірі телеканалу OBOZREVATEL розповів сімейний лікар Юрій Зінчук.

Тому що душно, спекотно, людині може бути зле. Серце може прихопити і тиск підскочити, – попередив медик.

Він додав, що в спеку особливу увагу необхідно приділяти дітям.

Діти можуть отримати не лише сонячний, але й тепловий удар, навіть якщо вони перебувають у тіні, – розповів лікар.

Медик також порадив періодично, раз на тиждень, мити з милом фільтри в кондиціонері, оскільки на них накопичуються хвороботворні мікроби.

Способи для охолодження під час літньої спеки:

  • За можливості не перебувати в задушливих приміщеннях.
  • Якщо немає кондиціонера, поставити вентилятор біля вікна, він створить циркуляцію повітря.
  • Пити більше рідини, оскільки у разі високої температури посилюється потовиділення і людина втрачає багато вологи.
  • Пити воду з додаванням лимонного соку – вона втамовує спрагу.
  • Носити вологий одяг – якщо вам доводиться працювати на вулиці, то необхідно намочити одяг, щоб він випаровувався і в такий спосіб прибирав тепло.
  • Занурювати руки в холодну воду.
  • Якщо ви виходите на вулицю, одягайте світлий одяг, оскільки темний притягує сонячні промені, а світлий відштовхує.
  • Приймати теплий душ вище +20 градусів.

Радіо Трек: НОВИНИ

Поширити в Facebook