Лікар назвав безпечні способи порятунку від спеки
Тільки перевірені методи, які не нашкодять вашому здоров'ю
Людям, що страждають хронічними захворюваннями, не варто виходити на вулицю з 11 до 19 годин. Про це в ефірі телеканалу OBOZREVATEL розповів сімейний лікар Юрій Зінчук.
Тому що душно, спекотно, людині може бути зле. Серце може прихопити і тиск підскочити, – попередив медик.
Він додав, що в спеку особливу увагу необхідно приділяти дітям.
Діти можуть отримати не лише сонячний, але й тепловий удар, навіть якщо вони перебувають у тіні, – розповів лікар.
Медик також порадив періодично, раз на тиждень, мити з милом фільтри в кондиціонері, оскільки на них накопичуються хвороботворні мікроби.
Способи для охолодження під час літньої спеки:
- За можливості не перебувати в задушливих приміщеннях.
- Якщо немає кондиціонера, поставити вентилятор біля вікна, він створить циркуляцію повітря.
- Пити більше рідини, оскільки у разі високої температури посилюється потовиділення і людина втрачає багато вологи.
- Пити воду з додаванням лимонного соку – вона втамовує спрагу.
- Носити вологий одяг – якщо вам доводиться працювати на вулиці, то необхідно намочити одяг, щоб він випаровувався і в такий спосіб прибирав тепло.
- Занурювати руки в холодну воду.
- Якщо ви виходите на вулицю, одягайте світлий одяг, оскільки темний притягує сонячні промені, а світлий відштовхує.
- Приймати теплий душ вище +20 градусів.
Радіо Трек: НОВИНИ
