Легкий спосіб заснути за кілька хвилин

Через стрес для багатьох це реальна проблема

За статистикою проблеми зі сном мають 60% жінок та 48% чоловіків. 

Фахівці стверджують, що на якість та тривалість сну впливають багато чинників.

 

Але найважливішим із них названо стрес. 

Вчені відзначають, що безсоння негативно впливає на розумову та фізичну активність. Під час досліджень з’ясувалося, що у людей, які мають проблеми із засипанням, спостерігається підвищена секреція адреналіну і норадреналіну, тобто гормонів стресу.

Якщо людина не може заснути, то лікарі рекомендують скористатися простим методом, який допоможе швидко заспокоїтися. 

Потрібно лише запалити гілочку розмарину у спальні. Ця рослина не тільки очистить повітря, а й надовго залишить приємний аромат у помешканні. Фахівці стверджують, що ефект буде помітний із першого застосування.

Також можна випити чай із розмарином.

Розмарин містить багато активних речовин, що підтримують різні функції організму людини. Він має антибактеріальні, протиалергічні, противірусні та протибольові властивості. 

Розмарин підтримує функції мозку та нервової системи, сприяє покращенню пам'яті

 

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням!

Радіо Трек: НОВИНИ