Користь від води - міф

Споживання понад 2 літрів води на добу може бути шкідливим для організму

Американський вчений Аарон Керролл стверджує, що вживання восьми склянок води на день шкодить здоров'ю. Фахівець вважає, що поширена думка про загальноприйняту норму споживання води не має жодних наукових підтверджень. За його словами, не існує й офіційних рекомендацій щодо добової норми вживання води.

У 2002 році американський журнал фізіології опублікував дослідження, результати якого свідчать про те, що вживання 2,5 літрів води і більше насправді шкодить здоров'ю. Оскільки людина отримує рідину з продуктами, її надлишок може стати причиною гіпонатріємії - зниження рівня натрію у крові, - стверджує Керролл.

Вчений також заперечує той факт, що кава та алкоголь сприяють зневодненню. За його твердженням, напої, що містять кофеїн (кава, чай, безалкогольні напої), мають бути в щоденному раціоні, а їхнє помірне вживання не чинить негативного впливу на організм людини.

Радіо Трек: НОВИНИ