Корисні сніданки, які вбивають здоров’я

Більшість з нас роками помиляються з самого ранку

Кава

Напій, безперечно, корисний, і наукою доведено, що ніякої шкоди здоров'ю кави не завдає. Є лише деякі винятки.

Як мінімум кава сприяє виробленню гормону стресу (кортизолу), а якщо пити її на порожній шлунок, то і запалення слизової оболонки шлунка не забариться.

Фруктовий салат

Корисні фрукти насичують організм простими вуглеводами. Після такого «корисного» сніданку у крові зростає рівень цукру. Натомість кислі фрукти стануть причиною запалення слизової оболонки шлунка.

Каші швидкого приготування

Пластівці швидкого приготування не містять білок. Саме цей елемент має потрапити в організм зранку, щоб ви мали сили на цілий день

Соки

Стосується як свіжих, так і магазинних. Магазинні соки містять багато цукру, а загалом ця продукція майже не містить клітковини, що ніяк не допомагає впоратися з апетитом.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Радіо Трек: НОВИНИ