Кому шкідливо їсти полуниці

Хоча ця ягода - дуже корисна для більшості людей

Червень - сезон полуниць. Тож ми намагаємося наїстися досхочу цих ягід. Мовляв, потрібно підлікуватися і на зиму запастися вітамінами. 

Це й не дивно. Адже у полуницях є вітаміни групи В, Е, А, а також залізо, фолієва та аскорбінова кислоти.

Вітаміну С у полуниці більше, ніж у цитрусових. Тому, щоб отримати добову порцію цього вітаміну, достатньо з'їсти лише 100 г полуниць.

Найкорисніша - щойно зірвана свіжа полуниця. Причому, вона стане у пригоді тим, хто не хоче набрати вагу, бо у 100 г ягід є лише 38 ккал.

Кому полуниця шкідлива?

Нутриціологиня та інструкторка зі здорового харчування Наталія Козак розповіла, що їсти досхочу полуниць не можна людям:

• з виразкою, гастритом, підвищеною секрецію шлункового соку (їм достатньо 200 г ягід на добу),
• з алергією,
• маленьким дітям,
• вагітним.

Джерело: Фокус 

Радіо Трек: НОВИНИ