Кому шкідливо їсти полуниці
Хоча ця ягода - дуже корисна для більшості людей
Червень - сезон полуниць. Тож ми намагаємося наїстися досхочу цих ягід. Мовляв, потрібно підлікуватися і на зиму запастися вітамінами.
Це й не дивно. Адже у полуницях є вітаміни групи В, Е, А, а також залізо, фолієва та аскорбінова кислоти.
Вітаміну С у полуниці більше, ніж у цитрусових. Тому, щоб отримати добову порцію цього вітаміну, достатньо з'їсти лише 100 г полуниць.
Найкорисніша - щойно зірвана свіжа полуниця. Причому, вона стане у пригоді тим, хто не хоче набрати вагу, бо у 100 г ягід є лише 38 ккал.
Кому полуниця шкідлива?
Нутриціологиня та інструкторка зі здорового харчування Наталія Козак розповіла, що їсти досхочу полуниць не можна людям:
- з виразкою, гастритом, підвищеною секрецію шлункового соку (їм достатньо 200 г ягід на добу),
- з алергією,
- маленьким дітям,
- вагітним.
Джерело: Фокус
Радіо Трек: НОВИНИ
