Кашу не треба їсти щодня, - неочікуване зізнання дієтолога

При цьому важливо кашу їсти в певний час

Кашу зовсім не обов’язково їсти щодня, аби дотримуватися принципів здорового харчування. Достатньо чотирьох разів на тиждень.

При цьому лікарі зауважують, що кажу достатньо їсти раз на день, і бажано аби це був сніданок.

Не треба їсти манку, це порожні калорії. Хай це краще буде чергова гречка, вівсянка. Ячна каша, теж краще. На порцію достатньо 60-80 грамів сухої крупи.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Радіо Трек: НОВИНИ